Оладьи из кабачков и моркови

Мода на выпечку диктует свои правила: сегодня пекут «Красный бархат» и готовят смузи, в 90 -е годы был  популярен торт «Сникерс» и «Павлова». Но старые добрые оладьи из кабачков — всегда вне времени и вне конкуренции. Сытно, вкусно, полезно! Сегодня я предлагаю особенный рецепт — пп-оладьи из кабачков и моркови. Используйте для обжаривания сковороду с антипригарным покрытием, а вместо муки — измельченные овсяные хлопья. Сытный  и здоровый завтрак  порадует вас и вашу семью!

Вкусные оладушки из кабачков и моркови готовы

Если придерживаться правильного питания сегодня настроения нет, пускайте в ход обычную пшеничную муку и обжаривайте в масле, как привыкли. Рецепт легко трансформируется туда-обратно. Всем приятного аппетита! Пошаговые фото и объяснения поданы=)

Рецепт полезных оладушков из кабачков:

  • Кабачок — 1 шт
  • Морковь —  шт
  • Яйцо — 1 шт
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Соль, специи, зелень по вкусу
  • Овсяные хлопья — 130-150 г

Как  приготовить овощные оладушки из кабачков и моркови

Как приготовить оладьи из кабачков и моркови (пошаговый рецепт с фото)

Кабачковые оладьи неспроста заслужили такую большую любовь! В сезон кабачки стоят дешево, а готовятся оладушки очень быстро!
Промойте овощи и очистите от кожуры. Выбирайте свежие и сезонные, тогда оладьи получатся самыми вкусными!

Очищаем овощи от кожуры

На средней терке натрите кабачок. Присолите немного и дайте постоять 10 минут. Овощи выделят жидкость, которую нужно отжать. В некоторых рецептах кабачки по нескольку раз отжимают, дожидаясь, когда они пустят сок. Мне такой вариант не нравится. Гораздо вкуснее, когда кабачки остаются сочными, тогда и выпечка из них невероятно вкусная. Поэтому я выбрала для себя золотую середину — отжимаю лишь один раз. Кроме того, в зависимости от сорта кабачков, иногда эта мера лишняя.

Натрите кабачки на средней терке

Морковь нашинкуйте на самой мелкой терке.

Морковь следует натереть на самой мелкой терке

Разбейте в миску яйцо, посолите, поперчите овощную смесь.

Разбиваем одно яйцо в овощную смесь

Выдавите через пресс 1 зубчик чеснока.Не исключайте из ингредиентов чеснок!Без него кабачки (и, следовательно, оладьи) станут безвкусными. Затем добавьте измельченные овсяные хлопья (можно использовать кофемолку или блендер).

В зависимости от величины кабачков, может потребоваться больше или меньше овсяных хлопьев. Всыпайте частями, постоянно размешивая и проверяя консистенцию. Тесто должно получиться достаточно густым, таким же, как в рецепте пышных оладьев из обычной муки.

Выдавливаем чеснок через пресс

На хорошо раскаленную сковороду с антипригарным покрытием выкладывайте оладьи и обжаривайте до аппетитной корочки с обеих сторон.
Держите наготове овсяную муку. Так как кабачки быстро выделяют сок, может потребоваться дополнительная порция муки (2 ст. л.), чтобы загустить тесто.
Если вы готовите не пп-оладьи, а обычный вариант, 2 ст.л. растительного масла будет достаточно для обжаривания.
Наливаем тесто на антипригарную сковороду

Подавать оладьи с натуральным йогуртом или сметаной, а также отлично подходит к такой выпечке соус тартар. Приятного аппетита!

Вкусные оладушки из кабачков и моркови готовы

Если у вас возникли какие-то вопросы к рецепту, задавайте без стеснения! Жду ваших откликов, отзывов и фотографий готовый оладий!

Обсуждение: 2 комментария
  1. Ната:

    Очень вкусные. Рецепт супер😍

    Ответить
    1. Ирина:

      Спасибо,Наташа!Очень аппетитные оладьи на фото!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *